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Charlotte
Ville Valence Drôme, Bourg-lès-Valence, Guilherand-Granges, Valence (Drôme), Portes-lès-Valence, Saint-Marcel-lès-Valence
Cours particuliers de Coach sportif
verified Données vérifiées time 3 ans d'expérience en tant que professeur
Prix
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Premier cours offert
35€/h
Ville
Villes où se
déroulent les cours
Bourg-lès-Valence
Guilherand-Granges
Valence (Drôme)
Portes-lès-Valence
Saint-Marcel-lès-Valence
Niveaux des cours
Niveaux des cours
Enfants
Adolescents
Adultes
Disponibilité
Lu Ma Me Je Ve Sa Di
Matin
Midi
Après-midi
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coach sportif / activités physiques adaptées

Description des cours
Bonjour !

Diplômée d'une licence STAPS et d'un Master STAPS spécialité Activité Physique Adaptée, je propose des cours individualisé et adapté à chacun.

Très à l'écoute, nous travaillerons à ton rythme.
Ensemble, nous parviendrons à progresser et à se faire plaisir ! Le tout dans la bonne humeur.

Présentation :
- Cours entre 45 min et 1 h 30
- Suivi : 1 cours minimum par semaine
- Tout niveau
- Tout âge
- Toutes pathologies
- Séances et exercices adaptés aux attentes de chacun
- Prendre du plaisir et le goût de se dépenser
- Matériels : medecine-ball, élastique, theraband, tapis, ballon, échelle de rythme, altères …
- A domicile ou à l'extérieur

Objectifs prioritaires
- Tonification et renforcement musculaire
- Amélioration du "cardio"
- Souplesse et mobilité
- Amélioration de la posture
- Préparation physique spécifique à un sport
- Améliorer sa confiance en soi
- Perte de poids
- Lutte contre la sédentarité
- Prévention des chutes
- Prévention des maladies chroniques

Déroulement de mon cours :
- Échauffement cardio-vasculaire et musculaire
- Muscles profonds et travail postural
- Corps de séance
- Mobilité et souplesse
- Retour avec mon élève sur la séance

Mes spécialités :
- Renforcement musculaire à poids de corps
- Prévention des blessures
- Prévention des chutes
- Reprise d'une activité physique
- Perte de poids
- Rééducation physique après blessure ou immobilisation

Le plaisir est maître mot !

Tarifs :
35 euros la séance
200 euros les 6 séances
300 euros les 10 séances

A bientôt ! :)
Charlotte en quelques mots
J'exerce depuis quatre ans en tant qu'éducatrice sportive et j'ai de nombreuses expériences auprès d'adultes, d'ado, d'enfants et de personnes âgées, mais aussi auprès des personnes en situation de handicap, en situation d'obésité.

Lors de notre première séance, je fais passer des tests physiques, que je refais passer lors de notre dernière séance, pour évaluer les progrès effectués.

Le déroule...
J'exerce depuis quatre ans en tant qu'éducatrice sportive et j'ai de nombreuses expériences auprès d'adultes, d'ado, d'enfants et de personnes âgées, mais aussi auprès des personnes en situation de handicap, en situation d'obésité.

Lors de notre première séance, je fais passer des tests physiques, que je refais passer lors de notre dernière séance, pour évaluer les progrès effectués.

Le déroulement de chaque séance est le suivant :
- Un échauffement cardio-vasculaire et musculaire
- Travail des muscles profonds et travail postural
- Corps de séance
- Mobilité et souplesse
- Retour avec mon élève sur la séance

Les séances se font à domicile, mais elles peuvent aussi se faire à l'extérieur si le temps le permet, dans des parcs, le long de l'Isère ou du Rhône...
Le contenu des séances varient d'une séance à l'autre pour plus de diversité.
J'apporte mon matériel mais nous pouvons aussi utiliser le vôtre si vous en avez.
En général les séances se font en musique !

Les objectifs généraux d'une pratique physique et sportive sont l'amélioration de sa condition et de son bien-être physiques et psychiques, l'amélioration de sa confiance en soi, la lutte contre la sédentarité et contre les maladies chroniques, la prévention des blessures, la prévention des chutes pour les personnes plus âgées, la gestion du stress et l'amélioration de sa motivation.
Les objectifs individuels sont fixés ensemble en début de cycle, suivant vos attentes, vos envies et vos moyens. Ils peuvent être réajustés durant le cycle suivant l'évolution des attentes et des capacités.

Je suis très à l'écoute, pédagogue et je m'adapte aux besoins et capacités de chacun.
Langues
Français
Localisation approximative des cours de Charlotte
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