accompagnement activité physique et bien être

Compétitrice en sport d'équipe pendant plusieurs années, je pratique dorénavant des activités sportives sous forme de programme personnel adapté à mes besoins et mon planning. Ainsi, le yoga et le pilate sont le socle permettant un bon renforcement musculaire en association avec du cardio. Allié à une nutrition adaptée et saine et une hygiène de vie tournée vers le naturel, la recherche d'un équilibre corps/esprit est optimisée.