Coach sportif à distance • Enseignante d’EPS diplômée d’un Master ESS, accompagnement simple, personnalisé et motivant !

Description des cours

Titulaire d’un Master Éducation, Sport et Société et enseignante d’EPS depuis plusieurs années, actuellement en disponibilité, j’accompagne différents publics dans la pratique sportive et la progression physique. Mon expérience m’a permis de développer de solides compétences en conception de séances, pédagogie, adaptation des exercices et accompagnement individualisé. Je sais tenir compte du niveau, des objectifs, des contraintes et des capacités de chacun pour proposer une pratique progressive et adaptée. Ma pratique personnelle du CrossFit pendant plusieurs années m’a également permis de développer une bonne connaissance du renforcement musculaire, du travail fonctionnel et du développement des qualités physiques. Je souhaite aujourd’hui mettre cette expérience au service d’un accompagnement sportif à distance, accessible, bienveillant et personnalisé, avec des objectifs réalistes et une progression durable.

Sophie en quelques mots

Mes cours sont avant tout adaptés à votre niveau, vos objectifs et votre rythme. Chaque séance commence par un échauffement progressif, puis nous travaillons autour d’exercices ciblés en fonction de vos besoins : renforcement musculaire, remise en forme, mobilité, condition physique ou développement de l’endurance. Je privilégie une approche simple et progressive : apprendre les bons mouvements, comprendre ce que l’on fait et évoluer à son rythme, sans chercher la performance à tout prix. Les séances sont dynamiques, variées et bienveillantes. Mon objectif est que vous repartiez de chaque cours avec le sentiment d’avoir progressé, tout en prenant confiance dans vos capacités physiques. À distance, je reste attentive à votre technique et à vos sensations afin d’adapter les exercices et les difficultés au fur et à mesure de votre progression.