Alice Aschieri
Cours particuliers de Escalade
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Au début nous allons commencer avec un échauffement à plat, pour bien échauffer tous les muscles et pour pas que vous vous faisiez mal.
Ensuite on va commencer par des blocs assez simples pour toujours échauffer votre corps, les mouvements spécifiques à l’escalade.
Puis selon le cours, on va pouvoir faire de la résistance : c’est à dire faire beaucoup de blocs sans être trop fatigué (c’est l’o...
Ensuite on va commencer par des blocs assez simples pour toujours échauffer votre corps, les mouvements spécifiques à l’escalade.
Puis selon le cours, on va pouvoir faire de la résistance : c’est à dire faire beaucoup de blocs sans être trop fatigué (c’est l’o...
Au début nous allons commencer avec un échauffement à plat, pour bien échauffer tous les muscles et pour pas que vous vous faisiez mal.
Ensuite on va commencer par des blocs assez simples pour toujours échauffer votre corps, les mouvements spécifiques à l’escalade.
Puis selon le cours, on va pouvoir faire de la résistance : c’est à dire faire beaucoup de blocs sans être trop fatigué (c’est l’objectif), soit de la performance c’est à dire travailler un bloc difficile.
Ensuite on va commencer par des blocs assez simples pour toujours échauffer votre corps, les mouvements spécifiques à l’escalade.
Puis selon le cours, on va pouvoir faire de la résistance : c’est à dire faire beaucoup de blocs sans être trop fatigué (c’est l’objectif), soit de la performance c’est à dire travailler un bloc difficile.
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