venez faire de l’escalade avec sourire et détermination !
Description des cours
Pour commencer nous allons nous échauffer avec des exercices au sol, puis nous allons commencer par des blocs assez faciles histoire d’échauffer ses muscles.
En fonction des séances on va pouvoir soit travailler la resi : c’est ça dire le fait d’en faire beaucoup sans être trop fatigué, ou de la performance c’est à dire travailler un bloc en particulier.
Alice en quelques mots
Au début nous allons commencer avec un échauffement à plat, pour bien échauffer tous les muscles et pour pas que vous vous faisiez mal. Ensuite on va commencer par des blocs assez simples pour toujours échauffer votre corps, les mouvements spécifiques à l’escalade. Puis selon le cours, on va pouvoir faire de la résistance : c’est à dire faire beaucoup de blocs sans être trop fatigué (c’est l’ob…Voir plus
Au début nous allons commencer avec un échauffement à plat, pour bien échauffer tous les muscles et pour pas que vous vous faisiez mal. Ensuite on va commencer par des blocs assez simples pour toujours échauffer votre corps, les mouvements spécifiques à l’escalade. Puis selon le cours, on va pouvoir faire de la résistance : c’est à dire faire beaucoup de blocs sans être trop fatigué (c’est l’objectif), soit de la performance c’est à dire travailler un bloc difficile.
Reconnaissances
A
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