Audrey Lhommelet

Après un premier entretien "Bilan Forme" lors duquel nous ferons le point sur vous : qui vous êtes, vos mensurations, taille poids, âge, IMC, pratiques sportives, vos habitudes alimentaires etc..., vos objectifs (si vous souhaitez perdre du poids, prendre de la masse musculaire, vous tonifier, améliorer votre capacité cardio-vasculaire, améliorer votre santé), vos besoins, vos objectifs, nous ferons également quelques test physiques afin de vérifier vos aptitudes et connaître votre niveau de départ, nous établirons à partir de cela un plan d'entrainement sur un ou plusieurs mois en fonction de vos disponibilités et de votre budget bien sûr.

Notez bien que pour avoir des réels résultats, que ce soit pour perdre de la masse grasse ou bien même juste pour améliorer votre condition physique, il faudra au moins commencer par 2 séances de coaching par semaine, accompagnée également de travail cardio-vasculaire à rythme modéré: marche, vélo, rando, natation ou autre activité cardio-vasculaire, une activité physique régulière ne peut que vous apporter des bénéfices et sur le long terme quoi qu'il arrive vous en ressentirez les bienfaits.

Alors n'hésitez plus faîtes appel à un coach !

Ps: Les coaching en duo sont possibles si vous avez des profils et objectifs similaires avec une amie, votre conjoint, votre fille, fils...