Audrey Poidebard

Le yoga est une pratique bienfaisante qui permet de rétablir la paix entre votre corps et votre esprit. En tant que professeur de yoga, je vous aide et vous encourage chaque jour à vous recentrez et à prendre soin de vous grâce aux postures, à la respiration et à la méditation.

- Le Yin Yoga vous apporte souplesse et centrage dans le calme et la douceur.
- Le Hatha Yoga affine et renforce votre corps en travaillant profondément les postures.
- Le Vinyasa Yoga harmonise vos mouvements et votre souffle grâce au dynamisme et à la fluidité de la pratique.

Professeur certifiée en Hatha Vinyasa, je me nourris de différents styles de yoga pour composer mes cours et m’adapter à chacun. La respiration et la méditation sont également des outils merveilleux que j’utilise pour apaiser le mental et installer une pratique en conscience.

Pour ma part, le yoga est entré dans ma vie il y a quelques années lorsque je cherchais une porte vers la lumière. Grâce à lui mon corps et mon esprit se sont fait la paix et évoluent autant que possible en synergie. Depuis ce jour j'apprends l'équilibre et la quiétude, ce que je vie comme une incroyable révolution et avec beaucoup de gratitude. C'est ce que je souhaite vous transmettre à travers mes cours.

Si vous avez des questions, je suis à votre disposition,

Namaste.