Avi Attlan

Bonjour
je suis un passionne des sports de combat depuis mon plus jeune âge
je suis expert en arts martiaux et professeur diplôme en krav maga ceinture noire 6 dan
médaille d'argent de la jeunesse et des sports
médaille de l'encouragement public
je souhaite transmettre ma passion a des élèves hommes ou femmes motives
les cours se décomposent en 4 parties
tous mes cours débutent par un échauffement complet qui durent 15 minutes
la deuxième partie est basée sur le cote technique positionnement garde, enchainement points pieds
saisies, étranglements 15 minutes
la troisième partie du cours est base sur la puissance travail sur pao 15 minutes
la quatrième partie du cours combat poings pieds sol 15 minutes
la séance se termine avec des séries abdominales series de pompes
retour au calme avec un travail respiratoire et décontraction totale