Bechir Majri

Une séance avec moi repose sur trois piliers : votre sécurité, votre progression et votre plaisir. Pas de recette magique, mais une méthode adaptée, construite sur des années d’expérience.

Une Approche personnalisé,
Avant de commencer, on prend le temps de discuter de vos objectifs, de votre expérience et de vos limites. Que vous visiez la compétition, la remise en forme ou la découverte d’une discipline, le programme s’ajuste à vos besoins.

Je propose une structure claire et sécurisée !

On commence par un échauffement on prépare le corps (articulations, cardio, muscles) pour éviter les blessures.

On passe par la partie techniques!

Une à deux techniques par séance, avec un suivie et une logique en fonction de votre assimilation.

Ex: Ouverture de garde (Phase offensive), reprise de garde (phase défensive).

Ou Combinaisons pieds-poings avec déplacements, contres, ou gestion de la distance.

Ou Casser une distance pour amener au sol.

Je m'adapte à votre profil!

On Progress et on fait des feedback!

Toutes les fin de cycles on analyse vos progrès et on ajuste les exercices.

L’objectif est de voir clairement ce qui fonctionne, ce qui reste à travailler, et de maintenir une courbe de progression motivante.


Un bon cours ne se résume pas à enchaîner des techniques. C’est un équilibre entre apprendre, s’adapter et rester à l’écoute de son corps.

Mon rôle est de vous guider dans cet équilibre, sans pression ni jargon inutile.

Si vous cherchez un coaching sérieux mais sans prise de tête, contactez-moi pour planifier votre première séance.