Corentin Guillerm

Son expérience de coach :

Avec plusieurs années d'expérience dans l'industrie du sport, j'ai travaillé en tant que préparateur physique pour plusieurs clubs de basket, notamment au Brest Basket 29, à l'Etendard 1952, au Brest Métropole Basket et au Landerneau Bretagne Basket.

En plus de ces expériences professionnelles, j'ai également travaillé à l'Orange Bleu et suis actuellement assistant manager de la salle de sports Elite Form, située à Chatenay-Malabry.

J’encadre tout type de public (sportif de haut niveau, sportif, sédentaire, personne âgée, personne handicapée…).

Sa séance type :

• Accueil du client :
- Club Elite Form à Châtenay-Malabry (500m2 de fitness)

• Entretien avec le client :
- État de forme (physique et psychologique)
- Prise d’informations (douleurs, blessures, gènes musculo-squelettique…)
- Présentation de la séance du jour

• Échauffement :
- Osteoarticulaire
- Cardiovasculaire
- Musculaire

• Corps de séance :
- Bloc 1 (exemple : exercices de base)
- Bloc 2 (exemple : exercices analytiques / isolations)
- Bloc 3 (exemple : assouplissement et mobilité)

• Retour au calme / cohérence cardiaque :
- Appareil de cardio (tapis, vélo…)
- Feed-back de la séance
- Prise de congé de la prochaine séance