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Dayan Shaban

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Une partie échauffement avec une montée progressive du cardio notamment grâce à des exercices de cardio (cordes à sauter ou d'autres exercices adaptés à chacun). Une partie corps de séance où le coach reprend les bases de la boxe thaï en démontrant les exercices
Une partie échauffement avec une montée progressive du cardio notamment grâce à des exercices de cardio (cordes à sauter ou d'autres exercices adaptés à chacun). Une partie corps de séance où le coach reprend les bases de la boxe thaï en démontrant les exercices

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