Diane Elpitiya

J’évalue tout d’abord le Niveau du groupe… En fonction de la diversité de niveaux … je
Présente des alternatives pour que personne ne se sente lésé et que tous puissent y trouver leur compte. Je commence chaque cours par un réveil articulaire actif ( type mobilité et activations musculaires) j’enchaîne par un travail ciblé (haut du corps, bas du corps ou corps entier) … le but est de se faire plaisir et d’atteindre ses objectifs ! On finit chaque séance par un retour au calme en stretching et quelques positions de yoga