Emma Jean

Coach sportive diplômée, je donne des cours de fitness variés (cardio-hitt, pilates, cross-training...) et je m'adapte à tous les niveaux de pratique.

Diplômée d'une licence en staps et d'une carte professionnelle, je donne des coaching à des personnes qui cherchent à retrouver le goût du sport et à se remettre en forme. Je m'adapte à tous niveau durant mes séances et à tout âge.
Une séance type :
- Échauffement
- Partie cardio-hitt (brulage de graisse)
- Renforcement du bas et/ou du haut du corps (pour cibler le muscle et le muscler en profondeur)
- Étirement
J'alterne des séances ciblées bas du corps et haut du corps afin de favoriser la récupération des muscles. De plus, je donne des séances exclusivement de streching afin de récupérer au mieux des séances intenses.
J’enrichis mon contenu en intégrant la pratique de la boxe, de l'athlétisme (sortie extérieur) et du pilates/yoga. Je donne des conseils de nutrition pour un suivi plus poussé en m'aidant de ma propre alimentation.