Préparateur physique expert en force athlétique offrant un coaching sur mesure pour booster votre performance et votre corps.

La performance pro accessible à tous : Ma philosophie Mon approche n'est pas basée sur l'intuition, mais sur les standards du sport de haut niveau. En tant que préparateur physique pour le secteur élite féminin et accompagnateur quotidien d'un joueur de football professionnel, j'applique des protocoles rigoureux où chaque détail compte. Mon but est de transposer cette exigence du monde pro à votre propre développement individuel. Ma méthodologie : Le "Data-Driven Coaching" Pour obtenir des résultats concrets, je m'appuie sur la science du sport et les technologies de pointe : Profil Force-Vitesse (My Jump 2) : Analyse précise de votre détente et de votre puissance pour savoir exactement s'il faut travailler votre force maximale ou votre vitesse d'exécution. Analyse de la foulée (My Sprint) : Diagnostic biomécanique pour optimiser votre accélération et votre vitesse de pointe sur le terrain. Programmation Musculaire Adaptée : Conception d'un plan d'entraînement qui respecte votre calendrier (matchs, compétitions) et vos spécificités physiologiques. Déroulement type d'une séance Une séance avec moi est une immersion dans le quotidien d'un athlète de haut niveau : Réveil Isométrique & Mobilité (15 min) : Préparation du système nerveux et prévention des blessures (spécificité cruciale pour le public féminin et les footballeurs). Bloc de Puissance / Explosivité : Travail de qualité maximale, souvent monitoré par vidéo ou capteurs. Renforcement Structurel : Séance de musculation ciblée pour combler vos faiblesses spécifiques détectées lors du testing. Débrief & Monitoring : Analyse de la charge d'entraînement pour ajuster les séances suivantes. Mes spécificités : Pourquoi travailler avec moi ? Rigueur du monde Pro : J'apporte la culture du détail, de la récupération et de l'efficacité indispensable pour performer chaque week-end. Individualisation Totale : Pas de programme générique. Si les données disent qu'on doit changer de direction, on change.