Etienne Montel

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Une méthode centrée sur l’humain

Le corps : Des exercices dynamiques pour entretenir et développer vos capacités physiques. Plongez dans une activité qui vous met en mouvement.

Laissez-vous tenter pour une séance inoubliable !

Une expérience complète pour tous les âges qui reprend chaque composante de votre personne.

Le coeur : Entrez dans un univers ludique où la gestion émotionnelle se fait à travers la connaissance de soi-même et l’ouverture aux autres.

Le cerveau : Stimulez votre esprit avec des activités qui défient votre cognition. Chaque mouvement est une occasion d'améliorer votre concentration et votre mémoire.

Répondre à vos problématiques et envies

Activités ludiques et motivantes : Jeux pour inciter à bouger tout en prenant du plaisir pendant une heure. Partir de la réussite vers un échec recherché et formateur.

Développement de la motricité : Activités conçues pour affiner le mouvement par des tâches inhabituelles et des changements réguliers.

Boost des capacités cognitives : Renforcer la mémoire de travail, l’attention soutenue, sélective, partagée, alternée. Préparation à l’imprévu et capacité d’adaptation.

Gestion du stress et expression des émotions : Appréhender autrement son environnement, vivre des situations de manière maitrisée. Echanges et bilans sur la façon de vivre ces émotions à titre personnel et selon le contexte.

Mes services

Une séance : Une heure d’activités dynamiques et équilibrées alliant des jeux variés et stimulation mentale pour tous les âges. Bénéficiez d'un encadrement expert et bienveillant pour une initiation axée sur l’une des dimensions ou l’ensemble.

Un cycle : 8 à 12 séances sur une période donnée. Hebdomadaire à bi-hebdomadaire. Bilan collectif et/ou pratique pour choisir les objectifs des séances selon les pratiquants. Possibilité de prioriser l’une des dimensions par séquences.

Les bilans :

1. Bilan pratique (1h) : Évaluez votre situation d’un point de vue moteur, cognitif et émotionnel. Revenez sur votre vécu dans l’activité physique et définissez votre séance idéale. Choisissez vos priorités actuelles pour progresser.

2. Bilan complet (En 2 étapes) : Se Situer (2h) : Analysez votre vécu sur les plans du cœur, du corps et du cerveau dans diverses sphères de votre vie. Planifier (1h) : Fixez vos objectifs à court, moyen et long terme, définissez la séance idéale et choisissez des points d'étapes pour évaluer vos progrès.

Suivi complet : Individualisation du parcours à partir d’un bilan pratique ou complet au choix, séances 1 à 3 fois par semaine, un bilan mensuel autour de la progression.

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