Hugo Délen

Enseignant en activité physiques adaptées, j’adopte un projet sur mesure selon vos compétences, vos volontés et vos capacités, dans le but d’une progression ou au moins d’un maintien de la forme physique et mentale.
Après un échange avec vous sur vos attentes, je prépare un programme sportif adapté pour vous, dans lequel vous vous reconnaissez, et qui vous motive, peu importe votre niveau !
En ce qui concerne mes séances, j’aime commencer par un échauffement articulaire et musculaire. Ensuite je mets en place un exercice plutôt ludique pour rentrer dans la séance. Suite à cela, nous rentrons dans le vif du sujet, où nous ciblons de manière plus précise l’objectif de la séance et plus globalement du programme. Enfin, je finis souvent par un temps d’étirements et/ou de relaxation.