Héléna Bourieau

Coach sportive diplômée, je vous accompagne pour atteindre vos objectifs (tous niveaux): perte de poids, renforcement musculaire, tonification, prise de masse, remise en forme, sport bien-être, suivi grossesse et post-partum. Je me déplace à votre domicile avec mon matériel (kettlebell, dumbells, slamball, swissball, medecineball, élastiques, bosu, tapis...)
Toujours souriante, je vous accompagner dans votre pratique sportive dans la bonne humeur.
Cours individuels ou collectifs: fitness, cardio-training, HIIT, stretching, Pilates, Yoga.
Entreprises: j'interviens sur votre site pour développer la qualité de vie au travail de vos salariés ainsi que la cohésion d'équipe.
Je dispose de l'agrément "Service à la Personne".
Profitez de mon expertise pour améliorer votre forme physique et mentale.

Lors d'un premier rendez-vous de bilan, nous apprendrons à nous connaitre.
Nous ferons un "état des lieux" au niveau de votre santé, de vos antécédents médicaux, fragilités/blessures, sommeil, alimentation et votre hydratation (durée: environ 45min).
Nous échangerons sur vos objectifs afin d'établir un programme personnalisé et sur-mesure.
Lors de ce premier rendez-vous, nous fixerons ensuite un créneau qui vous convient pour maintenir une fréquence et une régularité lors de nos séances.
Coach en nutrition, je peux également vous accompagner avec des conseils, et en mettant en place un plan alimentaire équilibré (tout en prenant comptes de vos habitudes et préférences alimentaires).