Laura

Je vous coach à domicile ou en salle de sport (Charleville-Mézières).

Un coaching sportif avec moi c'est :
-de la motivation
-des séances uniques comme vous
-un gain de temps
-de la progression
-de la bonne humeur

Je commence par apprendre à vous connaitre (âge, profession, antécédents sportifs, maladies, objectifs etc...) pour ensuite adapter au mieux le programme sportif.

Mon but est de vous faire progresser vers votre objectif de manière efficace !
Les exercices sont choisis selon votre profil et votre matériel à disposition (à domicile ou en salle).

Mes champs de compétences:
-Perte de masse grasse,
-Musculation,
-Renforcement,
-Prise de muscles,
-Reprise du sport

>A DOMICILE:
Lorsque je me déplace à domicile, je m'adapte au matériel dont vous disposez et j'apporte mon propre matériel =Haltères, kettlebells, élastiques.
Il faut disposer d'un espace suffisant pour effectuer les exos en étant à l'aise (une pièce de bureau, un garage etc...).
La séance dure une heure.

>En salle de sport:
L'avantage du coaching en salle est que l'on dispose d'une diversité de matériel et de plus de place. La séance dure entre 1h et 1h15.

>A DISTANCE:
Je crée pour vous un programme sportif à faire en autonomie chez vous ou bien en salle de sport.
Vous aurez accès à une application avec votre propre profil et le programme sportif personnalisé.
Les exercices, le nombre de série, de répétitions, le temps de repos, la charge, tout sera mentionné.
Chaque exercice est accompagné d'une vidéo pour bien faire le mouvement.
On pourra communiquer sur l'application via une messagerie instantanée pour suivre votre progression.


Alors si vous souhaitez passer à l'action, contactez-moi !

Coaching à domicile, en salle de sport et à distance (programme sportif).
Attention: Premier cours à domicile non offert.

A bientôt !
Coach Laura