Lola Rodier

Passionnée par le sport et la transmission, je suis coach sportive diplômée et j’accompagne chacun de mes élèves selon ses objectifs : remise en forme, perte de poids, tonification, préparation physique ou retour après blessure.
Mes séances sont construites sur mesure à partir d’un bilan initial permettant de cerner vos besoins, vos antécédents et votre niveau actuel.
Chaque entraînement est progressif, varié et motivant. J’accorde une grande importance à la qualité du mouvement et à la prévention des blessures pour garantir un travail efficace et en toute sécurité.
Je combine des exercices de renforcement, de cardio, de mobilité et de récupération, tout en vous expliquant leur utilité afin que vous compreniez votre progression.
Mon approche est à la fois professionnelle et bienveillante : je m’adapte à votre rythme, je vous encourage et je vous aide à dépasser vos limites sans brûler les étapes.
Mon objectif est simple : vous faire atteindre vos résultats tout en prenant plaisir à bouger et à constater vos progrès séance après séance.
Que vous soyez débutant ou confirmé, je vous accompagne avec énergie et expertise pour vous aider à retrouver confiance en votre corps et atteindre vos objectifs durablement
Les séances peuvent se dérouler en intérieur, en extérieur ou à domicile selon vos préférences. Je veille à instaurer une ambiance positive et dynamique pour que chaque entraînement devienne un véritable moment de bien-être, de motivation et de dépassement de soi. Ensemble, nous avancerons pas à pas vers vos objectifs.
Chaque séance est unique et toujours adaptée à votre progression.