Mon-Yoga-Challex-Genève Mermetymanon

Cours de Yoga accessibles à tous ! Yogini passionnée avec 8 ans d'expériences.
Vous coach où/& quand vous préférez pour atteindre un bien être physique et spirituel.

Langues et localisation ;
-FR / anglais
Pays de Gex / canton de Genève et Vaux

Diplômes et formations ;
-Formation intensive au Yoga Vinyasa
- Yoga teacher diploma U. E. Y.

Pour ;
adulte/ enfant/ particulier/ groupe/ entreprise

Méthodologie;
Partage de mes connaissances du Yoga traditionnel, Hatha Yoga, yoga contemporain, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Power Yoga et Yiga détente afin de permettre aux élèves yogis d'atteindrent les objectifs et bénéfices de l'enseignement du Yoga.
Avec des cours le plus personnalisé au niveau de chacun.

La pratique approfondie des postures, les asana et de la respiration yogique, le paranayama. Avec la recherche de la rigueur, de l’intensité et de l'attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps et des postures en séquences, le flow.
Via cette discipline d'harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse) poussés à leurs perfection alors les résultats et l'évolution du yogi est conséquente et bien visible/ressentie rapidement.

Routine;
On discutera dans un premier temps, afin de connaître l'élève, de son niveau, son état de santé, ses objectifs, afin d'adapter mes cours. Nous commencerons par un temps d'échauffement suivi de la plus grande partie dédiée aux enchaînements (flow) des postures(asana) pour terminer sur l'étirement et la relaxation/méditation (dhyana).
Le tout avec les principes de base du Yoga permettant de développer un meilleur équilibre physique et mental et apporter tous les bienfaits de la pratique.