Marie-Clara Montrose

Éducatrice sportive ayant travaillé avec principalement des seniors autonomes.

J'accompagnai mon adhérent (e) à l'activité souhaitée. Je mettais en place des activités sportives tels-que cardio fitness, stretching, relaxation, marche nordique et randonnée.

Je construisais mes séances en fonction du niveau de mon élève. Afin, de permettre une progression et de maintenir à long terme une pratique régulière autonome.

Mes cours de cardio fitness sont d'une durée d'1h d'entretien musculaire complet soit 20 mns de cardio, 20 mns de renfo et 20 mns de stretching. Et tout cela, en musique.