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Rémi Gérard

Cours particuliers de Coach sportif
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La Rochelle · Lagord · Puilboreau

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Mes séances se déroulent en 3 étapes :

1 - Warm Up (préparation à l’effort)
. Stretching / mobilité
. Gammes technique
. Renforcement musculaire

2 - Séance
. Thème du jour (suivant les besoins/objectifs du sportifs)

3 - Warm Down (retour au calme)
. Étirements
. Ressenti du sportif


Chaque séance est individualisée, avec possibilité de progressivité, planification sur plusieurs séances...
Mes séances se déroulent en 3 étapes :

1 - Warm Up (préparation à l’effort)
. Stretching / mobilité
. Gammes technique
. Renforcement musculaire

2 - Séance
. Thème du jour (suivant les besoins/objectifs du sportifs)

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