Sabine Letessier

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Sabine

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Ancienne professionnelle paramédicale je me suis réorientée dans le sport postural suite à des problèmes de périnée post natal. Et ce fut une RÉVÉLATION pour moi.

Mes bases d’anatomie m’ont apportée beaucoup dans ce parcours sportif et postural pour obtenir mes diplômes d’éducateur sportif et De Gasquet (yoga sans dégâts, abdominaux sans dégâts et yoga pré post partum), Postural Ball et GAH de Marcel Caufriez.

Tant de bénéfices sur le corps et l’esprit.
Tous les cours se pratiquent dans le respect de la posture, de la physiologie et s’adaptent à chacun, rythmés par la respiration physiologique.

Les cours sont basés sur les méthodes professionnelles reconnues dans le respect de la posture : De Gasquet, Gymnastique Abdominale Hypopressive de Marcel Caufriez et Postural Ball de Nadine Garcia.

De Gasquet se pratique grâce à ses trois grands principes : auto grandissant, respiration physiologique et placement.
Les cours s’articulent principalement autour du dos des abdominaux et du périnée mais nous sollicitons l’ensemble du corps et les muscles profonds. On prend conscience de son corps et de sa physiologie.

Les cours de yoga sans dégâts revisitent les asanas avec la méthode De Gasquet pour un yoga préventif, sans lésion, adapté à chacun et fort. On s’autonomise et on comprend les mécanismes pour une pratique saine et sans dégâts.

Les cours de Gymnastique Abdominale Hypopressive de Marcel Caufriez se réalisent telle une rééducation grâce à la répétition des mouvements calés sur un rythme respiratoire et basée sur des postures précises. Ils sont idéaux pour prendre confiance en soi, retrouver confiance en son périnée, sa force et puissance féminine.

Les cours de Postural Ball se passent en musique en contact permanent avec un gros ballon. Telle une chorégraphie on enchaîne les postures de renforcement postural, de détente et d’étirement pour un vrai moment de bien être. Outre le fait qu’ils diminuent les maux de dos et le stresse, ces bienfaits sont nombreux

Les cours de YOGA PRÉ POST PARTUM De Gasquet se dessinent en fonction des besoins et demandes propres à chacune pour trouver les postures qui vous feront le plus de bien au niveau physique, mental et émotionnel. C’est un vrai cadeau pour soi et bébé.

Tous ces cours respectent la physiologie du corps et s’adaptent à chacun en fonction de sa forme, ses besoins et ses possibilités. C’est un vrai souffle pour soi et le corps avec des résultats au delà du corps physique.

ADAPTATION - PHYLANTROPIE - COMPRÉHENSION - BIEN ÊTRE PHYSIQUE ET ÉMOTIONNEL.

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Cours particuliers de Yoga Professeure de gymnastique posturale de Gasquet

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Avis sur mes cours particuliers

★ ★ ★ ★ ★

2 avis

100%

Kerdraon

Novembre - 2022

★ ★ ★ ★ ★

Sabine est une personne adorable, douce et très pédagogue. Elle vous met en confiance, c'est vraiment très agréable. Personnellement cela me sert énormément au quotidien et c'est surtout très relaxant. C'est des cours que je ne suis pas prêt d'oublier. Merci beaucoup Sabine! Continue ainsi...

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Maureen

Novembre - 2022

★ ★ ★ ★ ★

Sabine est d’une grande douceur, attentive et soucieuse du bien-être de chacun. Elle est passionnée par ce qu’elle fait et le partage à merveille !

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