Stéphanie Buin

Forte d'une carrière militaire de plus de 20 années, je suis spécialisée dans la gestion du stress, du sommeil et la motivation. Préparateur mental, j'utilise des outils développés et utilisés par les forces armées pour leurs personnels afin d'optimiser leur potentiel physique et cognitif. Ces outils, très simples et efficaces sont facilement transposables et utilisables pour tout à chacun.

Je vous propose des séances pour vous aider à mieux gérer votre stress, à améliorer la qualité de votre sommeil, à rester motivé grâce notamment à la respiration, la relaxation, l'imagerie mentale et le dialogue interne.
Ces outils sont également de plus en plus utilisés par les sportifs, conscients qu'une bonne préparation mentale est indispensable à l'optimisation du potentiel.
Au cours de la 1ere séance, nous définissons ensemble votre objectif et en fonction de ce dernier, je vous propose un plan de préparation mentale. Plan qui peut être réajusté en fonction de vos besoins évolutifs.

Je propose des packs adaptés à votre plan de préparation mentale afin de vous permettre d'optimiser également vos finances.