Vincent Ravat

Professeur des écoles depuis 1990, j'ai choisi, à la suite d'une rencontre enrichissante avec le yoga, de me former à son enseignement. Je suis diplômé de l' l.F.Y (Institut français du yoga) depuis 2011. Je donne 2 cours collectifs par semaine.

Un cours ( 1h à 1h15 ) vous proposera :

un temps de relaxation : do-in, palming,…

un enchaînement de mouvements codifiés préparatoires à la prise d’une posture

des adaptations de la posture … en fonction de vos possibilités

des contre-postures

l’utilisation du souffle comme moyen de protection, d’intériorisation et d’approfondissement
des techniques respiratoires spécifiques