Le yoga est-il un bon exercice pour perdre du poids ?

Cela peut contribuer à accompagner votre perte de poids, surtout si vous prenez du plaisir à cette discipline.

Le but du yoga n'est pas la perte de poids. Le yoga est avant tout une discipline une philosophie et une science. Alors oui vous perdrez du poids et vous tonifierez en mettant plusieurs routines en place et en étant assidue .... donc cela prendra du temps et surtout vous apprendrez à aimer votre corps 😊🙏🏾

Bonjour Monique, le yoga est un tout, si on commence à prendre soin de soi alors assez naturellement on cherchera à manger correctement.

Bonjour Monique, désolée de ne pas avoir répondu plutôt à votre demande. Le yoga est un sport comme les autres, qui fait travailler tous les muscles du corps, et qui peut, bien évidemment en complément de rééquilibrage alimentaire, permettre de s’affiner, de se muscler, de gainer, certaines parties du corps, plus en douceur que certains autres sports. Belle fin de journée Karine 🧘‍♀️

Bonjour Monique. Ce qu’apporte le yoga c’est de se sentir bien dans son corps et son esprit quelque soit le corps que vous ayez. Bien entendu, il peut contribuer si vous pratiquez un yoga dynamique mais il faudra un travail régulier.

Bonjour Monique Bien sûr c est efficace si bien fait et sous certaines conditions. A bientôt Morgan

Bonjour Monique, Si l’objectif du yoga n’est pas la perte de poids, il existe cependant de nombreux exercices et positions de yoga qui permettent de brûler des calories et ainsi de perdre du poids.

Bonsoir Monique, Le yoga vinyasa, permet de se reprendre contact avec son corps, son âme, dans un flow, lent et tonique, ou vous vous concentrez sur votre respiration. Cette connexion entre votre corps physique et votre mental, vous permettrons de gagner en sérénité, et quand nous sommes sereins, nous nous sentons mieux , ce qui permet à moyen terme une modification de votre corps et tout s’enchaine🙏🏻 J’espère vous avoir guidé. Bonne soirée

Bonjour Monique,Le yoga propose des postures qui, pratiquées régulièrement (2 à 3 fois par semaines - ou plus), peuvent contribuer à une mise en mouvement. Toutes les postures de yoga, effectuées en dynamique ou en statique contribuent à la tonification.Laetitia

Bonjour, pour le poids : oui et non. Ca va dépendre aussi de votre alimentation, de votre constitution, de vos relations, de votre mode de vie. Pour tonifier le corps oui c'est un bon outil.

Par la pratique régulière du yoga, tu prendras conscience de ton corps, de ses besoins, de ses problèmes. Tu apprendras à l’écouter, à le comprendre … et à le maîtriser ! Et à ce moment-là, si tu décides de perdre du poids… tu y arriveras !

Bonjour Monique, le Yoga permet de perdre du poids et bien plus... Les autres disciplines vont certes vous permettre aussi de perdre du poids, mais elles vont vous prendre énormément d'énergie. Vous allez transpirer, vite vous fatiguer et vite aussi vous décourager. Le yoga est une hygiène de vie, elle permet une perte de poids progressive, un mieux être global de tout votre corps, et surtout un regain d'énergie car votre force sera décuplée et vous gagnerez en détente et en élasticité. Votre force ne sera pas dispersée et éparpillée dans tous les sens, vous allez thésauriser vos forces, votre pouvoir personnel sur vous même et votre vie sera décuplé. Vous aiguiserez votre volonté !

Bonjour Monique, La salutation du soleil, c’est le côté cardio du yoga vous permet de vous assouplir, renforcer votre système immunitaire et colonne vertébrale ainsi faisant des séries votre corps sera plus tonique et une perte de poids ! Oui l’enchaînement de 12 postures sont fondamentalement dans la pratique du yoga. Om namah Monique 🙏🕉 Nadia