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Dois-je être à jeun pour mes cours de yoga ?

Geneviève 2 réponses
Est-il préférable de suivre des cours de yoga l'estomac vide ou de manger quelque chose avant ? J'ai oublié de poser la question à mon prof de yoga...
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Réponses
Nathalie
Bonjour Oui vous devez pratiquer le yoga loin des repas, au minimum 2h avant de vous lancer 🙏
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Alain TANGUY
Bonjour, il est important de ne pas manger avant un cours de yoga. Par contre, l'encas léger peut se faire pour éviter d'avoir une grosse faim dans la séance. La faim faisant que l'attention sera autre que vers soi. Aussi pour éviter de tomber dans les pommes sachant que certains cours de yoga se font très tardivement dans la soirée.
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Geneviève
Membre depuis juin 2020