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Quand faire du yoga ?

Youssef 3 réponses
Est-ce que c'est mieux de faire du yoga le matin ou le soir ? Merci
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Réponses
Murielle Ennesser
Les deux mon capitaine ! ;) mais pas la même pratique. Nous adaptons en fonction du moment de la journée, de son état de fatigue, de nervosité, des besoins du moment. Plutôt éveil en douceur le matin puis dynamique, plutôt dynamique puis de plus en plus doux en fin d'après midi, calme et doux le soir, de la méditation, relaxation...
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Anais Calamia
Cela depend de quel type de yoga vous voulez pratiquer, power yoga serait recommandé le matin par example, et pour le soir faire un yoga plus doux comme le yin ou vinyasa doux. Cela depend aussi de vous, quand vous avez le temps de le pratiquer et si vous préféré une pratique matinale ou en soiree. Le yoga se pratique a tout heure de la journée, il faut juste faire attention a ne pas le faire juste après manger c'est tout. =) J'espère que la réponse vous aura aidez. Namaste
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David MARECHAL
Bonjour YOUSSEF, les 2 😜. L'idée s'est plutôt de trouver un rythme qui vous convienne à vous dans votre quotidien. On ne fera pas les même postures le matin ou le soir, le matin on va plutôt chercher à éveiller le corps en conscience, à lui donner un tempo pour la journée, à amener du dynamisme. LE soir on va plutôt chercher à calmer les choses pour préparer le repos de la nuit
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