Quelle est la différence entre le yoga et le pilates ?

Dans un cours de pilate, vous ne pratiquerez que des postures /enchaînement tonique pour travailler les muscles. Dans un cours de yoga, vous travaillerez des postures, douces ou toniques, de relaxation ou qui feront transpirer, et en plus, selon les capacités du prof, vous pratiquerez aussi de la respiration. Il existe plusieurs techniques, et en vrai, c'est la base du yoga. Mais encore, vous pourriez apprendre à méditer et le prof peut également vous parler de la théorie de l'enseignement et de la pratique du yoga. C'est tout ça en même temps. Alors pour commencer, je ne saurais trop vous conseiller de rechercher un studio ou un prof particulier de yoga car c'est + large que le pilate. Le pilate, c'est essentiellement à but physique. J'espère avoir répondu à votre question. Anaïs Belhassen.

Ce qui change entre le Pilates et le Yoga ? Pour commencer, je dirai que le Pilates a été crée pour travailler de manière plus intense des parties du corps. C'est recommandé si vous voulez renforcer vos abdominaux, par exemple. Concernant le Yoga, il existe plusieurs type de Yoga, sachant que je pourrais répertorier, de mon humble avis, deux types de Yoga. Celui qui va travailler des postures en essayant de les faire parfaitement (le Pilates pourrait être noté dans ce genre de pratique) ou celui qui fait travailler en douceur. Il est très difficile de recommander l'un ou l'autre, sachant que cela dépend réellement de la personne, de ses capacités et de ses attentes. L'important serait peut être de tester les deux, voir les trois si vous ajoutez la sophrologie qui est plus axée sur la partir intériorisation du Yoga.