Je suis la personne qu'il vous faut si vous recherchez une vraie authenticité dans la pratique du yoga

Je vous propose des cours d'une heure de Hatha Yoga et de Vinysa qui seront organisés comme suit:
- Pour commencer la séance, 10minutes de Pranayama. Les Pranas sont des exercices de respiration qui vont vous aider à prendre conscience de votre souffle élément central du Yoga. Au fur et à mesure de la pratique, vous apprendrez à mieux comprendre et à maîtriser ce souffle: ce qui peut s'avérer très efficace pour gérer les émotions, le stress voire le mental.
- Ensuite, on rentre dans la pratique posturale où je vous accompagnerai selon vos capacités et toujours dans le respect de votre corps. Votre rythme sera le mien.
- Pour finir, il y aura 10 minutes de respiration/relaxation histoire de terminer la séance tout en douceur.