Préparation physique et mentale, remise en forme, bien être

Bonjour, Mon but ? Améliorer votre bien être en prenant soin de vous. En fonction de votre niveau, de vos capacités et de vos objectifs, nous mettrons en place un programme d'entraînement adapté. En seulement 12 semaines, vous serez capable d'atteindre les objectifs que vous vous serez fixé. Les séances peuvent se réaliser aussi bien à votre domicile qu’à l’extérieur. Si l’entraînement se déroule à votre domicile, un minimum de place est demandé (10m² est suffisant). Les méthodes utilisées sont le Pilate, le gainage, le cardio-training, le stretching et les étirements. L'entrainement fonctionnel est basé sur l'amélioration des mouvements et le fonctionnement de votre corps en travaillant plusieurs muscles à la fois. Cette méthode vous permettra de développer la connaissance de votre corps, physiquement et mentalement.