Instructrice de yoga, en ligne ou en présentiel (Paris)

Étudiante de la Sorbonne passionnée par la littérature, la philosophie et les pratiques spirituelles.

Je fais du yoga depuis 4 ans et j'enseigne depuis un an. Je crois aux bienfaits du vrai yoga et je souhaite le faire découvrir aux gens autour de moi.

Pour enseigner le yoga, j'utilise une nouvelle méthodologie basée sur hatha et ashtanga yoga. Grâce à la structure simple de la pratique, vous savez ce que vous faites et pourquoi à chaque moment. On commence toujours par un "accordage" et une activation, suivis par l'algorithme principal et la relaxation.

On va utiliser différentes technique de respiration tout au long de la pratique ce qui apporte forcément des résultats par rapport à l'esprit, la connexion avec le corps et la conscience.