YOGA & Introduction MÉDITATION : gérer stress et émotions

Description des cours

Enseignante depuis +15 ans, je pratique depuis environ 20ans et j'ai à cœur de vous transmettre avec simplicité et enthousiasme cette philosophie de vie qui m’accompagne depuis longtemps. Session complète avec des pratiques d'échauffement et d'étirements du corps, des postures tout niveau, des temps pour mieux respirer avec des exercices spécifiques, des temps pour apprendre à se concentrer, détendre l'esprit, un temps pour apprendre à se relaxer aux sons du bol et de ma voix. = amener de la souplesse et du bien-être au corps et à l'esprit = améliorer la circulation du sang , de l'oxygène et de l'énergie de manière générale = mieux respirer pour appréhender les sources de stress ou de grandes émotions, se sentir plus calme et détendu = introduction à la méditation pour une meilleure concentration, lâcher prise, détendre le mental un instant, canaliser un trop plein d'émotions et de stress,.. = sentir un mieux-être général session EN LIGNE sur réservation en amont: matin ou après-midi, entre 9h et 17h ou à convenir ensemble au vu des besoins + certains samedis 10h à 12h pour des sessions groupe

Dorothée en quelques mots

C'est avec joie et enthousiasme que nous viendrons apprendre et pratiquer l'espagnol et le yoga! o Après des études LEA (langues étrangères appliquées), j'ai vécu en espagne et en inde, j'ai voyagé dans plusieurs pays hispanophones. Puis, J'ai travaillé également dans le secteur du tourisme et de PMEs au service de l'export et du développement international. L'espagnol est une langue que je pratique avec beaucoup de plaisirs depuis longtemps donc et que j'ai pu expérimenter dans différentes sphères de la vie, tant personnel que professionnel. = Au rdv ensemble: le plaisir d'apprendre ensemble, d'être créatif et de pratiquer en parlant, écoutant, lisant,.. o Je pratique le yoga de manière traditionnelle depuis 20 ans et l'enseigne depuis 15ans dans une ambiance conviviale et simple. Pratiquer avec plaisir et faire du bien à son corps et son esprit. gestion des émotions et du stress garantie! = Au rdv ensemble : la simplicité et le plaisir de prendre soin de son corps, de mieux respirer, de se détendre et se relaxer aux sons du bol et de ma voix, et de revenir dans le moment présent, au moins l'espace d'un instant.