Je donne des cours particuliers de yoga ou des cours collectifs

Professeure diplômée de la FFGY avec une certification Yoga Alliance, je propose un yoga traditionnel avec les noms des asanas en sanskrit. Chaque cours suit une même trame il commence par un ancrage avec un bol tibétain, puis quelques postures d'échauffement au sol ou assis avec un travail sur le pranayama (le souffle), place ensuite aux postures debout ou d'équilibre, puis les torsions assises et postures vers l'avant, des inversés en fonction du niveau de mon groupe , une cohérence cardiaque et la relaxation finale avec bol tibétain et koshi.
L'intention est d'amener le groupe dans le relâchement du mental et l'apaisement dans le corps de toutes les tensions conscientes et inconscientes.
C'est un yoga d'apaisement du soi et de lâcher-prise pour se libérer du stress de nos quotidiens et y trouver une ressource dans le bien-être. Il est important de trouver une pratique qui puisse nous nourrir et s'adapter à nos besoins de développer des énergies positives