Cours de self défense niveau débutant et intermédiaire sur Avignon

Pratiquant d'arts martiaux depuis plus de 30 ans, je donne des cours de self défense à des particuliers intéressés à la fois par leur défense personnelle et leur épanouissement personnel.
Mes cours durent 1h30 et comportent l'apprentissage des techniques de bases, l'aspect psychologique et relationnel face à l'incivilité, l'agression verbale ou physique. Savoir s'ancrer et avoir une respiration correcte pour pouvoir incarner ce "non merci" définitif qui arrêtera une situation que vous ne voulez pas subir.
Pour cela, je me base autant sur mon expérience personnelle que sur certaines formations professionnelles que j'ai suivies (gestion du stress, gestion des agressions). Discernement et bon sens sont les mots clés de ce que j'enseigne.