Professeure de Yoga Vinyasa fun & relaxant : du yoga où on ne s'ennuie PAS!

Le cours commence toujours par une petite méditation guidée, un moment d'ancrage. L'échauffement vient ensuite : on éveille chaque partie du corps en douceur, puis on passe à du renforcement musculaire. Quelques salutations au soleil et hop, on se lance dans un flow mêlant aux postures de yoga des transitions venant de la danse ou de la capoeira. Mes flows sont créatifs et ludiques, mais aussi exigeants, vous allez transpirer ! Il y a ensuite une phase de "cool down", des postures douces et reparatrices pour intégrer les bienfaits de la pratique, jusqu'à la relaxation finale, en savasana. Le tout en musique ! Ma playlist est éclectique et adaptée aux différentes phases du cours. Vous ne verrez pas le temps passer, et vous sortirez de là détendu comme jamais!