Professeure de yoga Shantyoga - accessible à tous

Grande passionnée de la Vie, j'ai depuis toujours exercé des activités en lien avec la Nature. J'ai pratiqué, depuis ma plus jeune enfance, la danse. Cette synchronisation du souffle et du mouvement m'a amené à pratiquer par la suite le Yoga. Dans mon quotidien, cette pratique m'a permis de retrouver l'équilibre, d'accueillir mes émotions et de trouver en moi, l'harmonie et l'apaisement. Shantyoga est un style de yoga qui se définit par ses ajustements précis, son approche holistique et son lien avec la nature. Il mêle une approche méditative, énergétique et thérapeutique, avec l’utilisation des pierres et d’huiles essentielles. C’est une pratique de conscience et de compréhension intérieure et d’union avec soi, avec l’autre et avec la nature. ? Ancré dans la tradition indienne, Shantyoga puise dans le Hatha Yoga la conscience du souffle, dans le Vinyasa la fluidité des enchaînements posturaux et dans le Yoga Intégral le lien entre asanas (postures), pranayama (respiration) et méditation. À travers la conscience du corps, du souffle et du mental, le pratiquant est emmené dans un état de calme intérieur, de paix et de joie. Le Yoga Shantyoga établit des ponts entre corps et esprit, force et souplesse, ancrage et légèreté, pratique sur le tapis et dans la vie quotidienne, connaissance de soi et tolérance envers l’autre, conscience de soi et respect de la nature. Que tu sois novice ou que tu souhaites perfectionner ta pratique, ces cours sont faits pour toi. Tu y apprendras les outils nécessaires pour respecter ton corps et ajuster tes positions pour une meilleure pratique. Tu peux retrouver à chaque séance des pranayama, des salutations au soleil ainsi qu’un temps de relaxation. Les séances s’installent entre flexibilité et lâcher-prise, patience et persévérance, humilité, douceur et compassion.