Professeur de Yoga certifiee

Après avoir découvert le yoga en 2010, c'est 4 ans plus tard - au Népal - que je tombe dans le yoga pour de bon.

C'est là que je suis ma toute première formation chez le Guru Narayan Dhakal, au Annapurna Yoga Ashram de Pokhara, au pied de l'Himalaya. J’y sors "comme nouvelle" et toute bouleversée.
A partir de ce jour, je décide d'intégrer la pratique du yoga dans ma vie quotidienne pour garder ce sentiment de bien-être physique et mental.

Le yoga ne m’a pas quitté depuis jusque dans mes deux grossesses. Il me permet de trouver le juste équilibre dans ma vie. Je trouve dans le yoga une manière de m’apaiser et de me tonifier.

La pratique est pour moi la clé d'une vie plus harmonieuse. Elle permet d'explorer notre corps, de réveiller des sensations dans des muscles "oubliés", de prendre confiance en soi, de nous entraîner à nous concentrer, à respirer correctement et à vivre dans le moment présent.

Certifiée YTT 200hrs par Siddhi Yoga - membre de Yoga Alliance - j’enseigne le yoga Hatha, plus dynamique le yoga Vinyasa et le yoga au sol.

Dans mes cours j’intègre des exercices de respiration, des postures d'échauffement qui se poursuivent par l'enchaînement dynamique de postures adaptées à la saison et au moment de la journée.
Et je termine par une relaxation pour que le corps intègre tous les bienfaits de la séance.

Mes cours s'adressent aux débutants comme aux intermédiaires.
Je vous accompagnerai pour développer de la force, de la souplesse et de l’équilibre.