Méthodes d’entraînement et de coaching pour accompagné au mieux les pratiquants

Diplômé depuis 2016, j’encadre les pratiquants dans l’atteinte de leurs objectifs. Le but final en plus de leurs résultats est de les rendre autonomes sur la mécanique et la technique des exercices afin de supprimer les blessures liées à l’exécution d’un exercice et rendre leurs résultats durable. Pour cela j’utilise la méthodologie CrossFit qui est parfaite pour encadrer au mieux. Le cours est composé, d’un échauffement, d’une partie technique, puis d’une partie plus intense et plus challengeante sur les mouvements que l’on aura vu précédemment. Le tout suivi d’une partie plus cool pour récupérer et relâcher les muscles afin de limiter les courbatures.