Cours de yoga tous niveaux en individuel, en groupe, ou en visioconférence

Professeur certifié, reconnu par la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, je propose une pratique du Hatha Yoga adaptée aux capacités de chacun. Les cours comprennent l’exercice progressif des postures principales (Âsana), le contrôle du souffle (Prânâyâma) et des séances de relaxation (Yoga Nidra) et de méditation.
Cette pratique tout en douceur harmonise le geste et le souffle, la respiration et l’esprit, renforce la chaîne musculaire et permet de se recentrer intérieurement pour profiter pleinement de son énergie.