Stéphanie Lutenbacher

Danseuse professionnelle (danseuse classique) et circassienne de premier métier, je me reconvertis dans le coaching sportif pour aider les personnes à développer leur connaissances dans le mouvement , pour une remise en forme accompagnée en toute conscience, à améliorer vos compétences sportives.

Toute activité commencera par un échauffement, une partie renforcement musculaire, un circuit training, un retour au calme. L'intensité du cours sera en fonction des besoins, de l'état général de la personne, des objectifs de la personne.

On définira les besoins de chaque personne par un entretien personnalisé.

Que vous souhaitiez un coaching à domicile, une programmation avec suivi, un coaching en Visio, je m'adapte à votre demande.

J'apprécie les personnes qui s'engagent sur du long terme: l'évolution prend du temps, l'assimilation prend du temps. On ne peut pas juger de ses efforts et progrès après une semaine voire 3 mois.

Retomber dans ses travers est très rapide, le goût de l'effort est une vraie volonté qu'il est intéressant de transformer en routine, le corps et l'esprit ont besoin de temps pour assimiler cette routine.

Je suis une passionnée du mouvement et de l'anatomie du mouvement: dès lors que l'on comprend comment le corps bouge, que l'on comprend l'effet du mouvement sur le corps , on devient maitre de sa SANTÉ physique et mentale.