Instructeur Yoga ashtanga

Je pratique le yoga Ashtanga, à la fois dynamique, il peut être physique et sportif, il est aussi apaisant, il fluidifie et décontracte. Je m'adapte en fonction de vos attentes.

Niveau débutant et intermédiaire.

Déroulement du cours:


-Exercice de respiration, expliquation du --processus respiratoire.
-Méditation d'ouverture
-Salutations (échauffement)
-Enchainement de position (début, au sol)
-Relaxation
-Méditation de fermeture
-Echange sur la séance

Je me déplace chez vous à Chambéry et aux alentours.
Possibilité de cours en direct par vidéo.

Prix adaptable en fonction de votre situation ( Cours particulier, groupe ou entreprises ).

Bienveillance, bien-être, épanouissement

Namasté