Professeure de Hatha Yoga - Niveau débutant et intermédiaire - Français / Anglais

Bienvenue dans votre bulle de bien-être,

Je suis Clémence, pratiquante et professeur de Hatha Yoga, diplômée du Centre International Sivananda aux Bahamas.

Le Hatha Yoga est une pratique douce qui vous permettra de réduire votre stress et votre anxiété, mais vous apportera aussi de la flexibilité, de la concentration, et en général des bienfaits sur votre santé.

Je travaille avec la méthode Sivananda, un Yoga traditionnel adapté au mode de vie occidental.
Voici le déroulé classique d'un cours :
- relaxation initiale (Savasana)
- exercices de respiration (Pranayamas)
- échauffements (Salutations au soleil : Surya Namaskar)
- postures (Asanas)
- relaxation finale (Savasana)

Mes cours s'adaptent à vos besoins :
- Niveau débutant à intermédiaire,
- De 30min à 1h30 selon votre temps et vos envies,
- En ligne ou à votre domicile (zone de 30 km).

Accordez vous du temps pour vous, mettez vos appareils en silencieux et laissez vous porter...