Professeure de Hatha Yoga - Niveau débutant et intermédiaire - Français / Anglais

Qui suis-je ?
Je suis Clémence, scientifique, pratiquante et professeure de Hatha Yoga, diplômée du Centre International Sivananda aux Bahamas, ouvert en 1969.

Pourquoi le Yoga ?
J'ai découvert le Hatha Yoga il y a 7 ans, m'éveillant sur toutes les tensions que nous pouvons cumuler dans notre corps dues à nos états émotionnels, et comment il est possible de se déconnecter du quotidien et d'accéder à un niveau profond de relaxation via cette pratique.

Pourquoi devenir professeure de Yoga ?
En vivant et voyant le stress auquel nous sommes soumis chaque jour dans notre société et l'anxiété que ceci génère (transports, travail, rendez-vous, maison, enfants, ...), j'ai un jour pris la décision de faire cette formation de professeure de Yoga. Je souhaite partager ses bienfaits physiques et mentaux, et avoir la chance de vous emmener dans une bulle de bien être où vous pourrez vous détendre.

Qu'est ce que c'est le Centre Sivananda ?
Swami Vishnudevananda, originaire d'Inde, a apporté la pratique du Yoga dans l'Ouest suite à la demande de son maître Swami Sivananda. Il débuta sa mission de propagation du Yoga dans l'Ouest par l'ouverture d'un premier Centre Sivananda au Québec en 1963. Il est de nos jours possible d'en trouver partout dans le monde.

Qu'est ce que le style Sivananda ?
Le "style Sivananda" est un enchainement de postures adapté au mode de vie occidental, autant à nos corps qu'à nos plannings.
On commence par une relaxation intiale pour détendre le corps, puis des exercices de respirations pour calmer notre esprit , ensuite viennent les échauffements pour préparer les muscles de notre corps, et les postures pour relaxer les muscles en profondeur et évacuer les tensions, enfin la relaxation finale pour bénéficier des bienfaits physiques et mentaux des postures.