Coaching en boxe pieds poings et MMA, programme d’entraînement et préparation spécifique

Mon coaching s’adapte à vous!
Le but est d’atteindre votre objectif de la meilleure manière.

Le coaching c’est :
-un suivi
-Une adaptation a vos objectifs, disponibilités et horaires
-Un climat de confiance
-Un échange
-Une continuité
-Un entraînement quotidien
-Des objectifs
-Un but
… et surtout des résultats!


Pour ça, après un premier entretient physique ou échange téléphonique, nous échangerons sur vos attentes et vos objectifs, je vous poserai plusieurs questions pour analyser votre état général, physique et psychologique, je vous proposerai un programme, séances et entraînements spécifique et adapté à votre profil qui aborderont les différents axes d’efforts.

Le coaching comprend (selon le domaine) :

-entraînements
-programmes
-séances types
-préparations physique
-préparations mentale
-Conseils nutritifs
-accompagnement
-suivi

Une séance type c’est:

-présentation de la séance
-échauffement généralisé et spécifique
-cours/ séance
-sparring/ mise de gants (optionnel)
-conditionnement physique
-retour au calme
-débriefing et conclusion
-ouverture sur la prochaine séance et les objectifs
-conclusion
-fin de séance

Les thèmes abordés sont:

-Physique
-Technique
-Tactique
-Psychologique

Les muscles principalement sollicités sont:
-bras
-épaules
-abdominaux
-fesses
-jambes
Et le cerveaux plus que ce que vous pensez!

Les axes de travails:

Vitesse
Résistance
Cardio
Endurance
Puissance
Force

Alors je vous attends et n’hésitez pas à me contacter, pour toutes questions, demandes ou renseignements.

Mes diplômes :

-BPJEPS brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport
Spécialité éducateur sportif
Sports de contacts et disciplines associés

-BMF 3 brevet moniteur fédéral 3eme degré
Sports de contacts FFKMDA

-BMF 2 brevet moniteur fédéral 2eme degré
Option pancrace et disciplines assimilées
FFKMDA

-BMF 1brevet moniteur fédéral 1er degré
Sports de contacts FFKMDA

-diplôme d’instructeur fédéral DIF

-diplôme de ceinture noire 1er Dan FFKA

-diplôme Muaythai prajeet marron FFKMDA

-instructeur KRAV MAGA