cours en groupe de yoga tibétain de l'énergie

Ce cours sera l’occasion de découvrir ou approfondir les bases de la pratique d'un yoga de l'énergie désormais accessible pour l'occident. Apprendre à écouter son corps et son esprit approfondit la connaissance de soi et ouvre de nouvelles perspectives dans notre vie. Ce Yoga exceptionnel travaille sur les différents plans de l’être à partir d’outils précis : postures physiques dynamiques ou statiques (asanas), contrôle du souffle (pranayama), travail de concentration mentale, sons, méditation (avec mantras ou silencieuse) et relaxation. Nous avons aujourd'hui la possibilité de pratiquer ce Yoga particulièrement puissant dans ses effets car il renforce le système immunitaire et nerveux, en stimulant les systèmes d’auto-guérison. Sur le plan psychologique, il fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont réalisés par un travail spécifique qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre sagesse intérieure, d’élargir sa conscience et ses horizons dans sa relation au monde. On constate dès lors un premier pas vers l'autonomie.