Séance de coaching de boxe,kick boxing,k1,full contact

Description des cours

Je vous propose des séances de boxe, remise en forme et préparation physique, dans un espace dédié au coaching personnel. Les séances peuvent se dérouler à domicile, en extérieur ou dans mon espace de coaching aménagé. ️ Un espace équipé Vous disposerez notamment de : 2 sacs de frappe Plusieurs PAO Gants mis à disposition Cordes à sauter Matériel spécifique à la boxe Équipements de renforcement musculaire Entraînements possibles en musique Des séances adaptées à chacun Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé, en reprise d’activité ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre condition physique, les séances sont adaptées à votre niveau, vos objectifs et vos capacités physiques. Selon votre situation, le travail pourra être orienté vers : Technique et déplacements Garde et enchaînements Travail aux sacs et aux PAO Cardio et endurance Renforcement musculaire Préparation physique Remise en forme Chaque séance comprend un échauffement, un corps de séance adapté et un retour au calme. Première séance La première séance permet de faire le point sur vos objectifs, votre niveau et vos attentes. Nous définissons ensemble les différentes étapes de votre progression et les exercices les plus adaptés. Si vous présentez des contraintes ou des pathologies connues, elles seront prises en compte afin d'adapter le contenu des séances et de préserver votre sécurité. Horaires flexibles Je vous propose une grande flexibilité avec des créneaux possibles 7 jours sur 7, de 6h00 à 22h00, selon mes disponibilités. Matin, après-midi, soirée, week-ends et jours fériés : nous trouverons ensemble le créneau qui vous convient. Votre progression, notre objectif L'objectif est simple : vous faire progresser à votre rythme et vous aider à atteindre vos objectifs. Au fil des séances, nous ajusterons le travail en fonction de vos progrès et fixerons ensemble de nouveaux objectifs. Une séance dure 1 heure, avec la possibilité d'augmenter progressivement la durée selon vos besoins. À très bientôt pour votre première séance !