Cours de sport pour tous publics enfants, adultes et senior

Les cours pour les particuliers se déroulent après un échange pour déterminer l'objectif finale ce qui en découlera ensuite les étapes à atteindre puis le contenu de chaque séance. Les séances sont adaptées aux besoins et aux envies de chacun et modifiables d'une séance à l'autre. Je suis présente pour aider, accompagner et encourager chaque client pas à pas à son objectif. Le contenu des séances peuvent varier avec la mise en place de tabata, de circuit training toujours accompagné de musique et nous faisons toujours un temps d'étirement et débriefing de la séance afin d'ajuster la prochaine. Pour les séances en entreprises , je propose des cours collectifs répondant aux attentes et besoins, cela peut être du cardio , du renforcement musculaire, du stretching , du pilates ou alors un mixte de tout cela. L'objectif des séances en entreprises est de favoriser la cohésion au sein de l'équipe, de permettre à ses salariés de se sentir bien au travail et également penser à leur bien être mental .