Je vous propose des cours particulier de Hatha Yoga (postures et respiration) en visio ou à domicile (dans la région de Lyon et de Saint-Étienne)

Formée au Népal, au berceau du yoga, je suis apte à vous accompagner dans une pratique sportive et psychique. Les séances de yoga commencent par un échauffement corporel, des postures de yoga tenues pendant 15 à 30sc (postures d'étirement et de renforcement), puis un temps de relaxation/méditation guidée. Une introduction à la maîtrise de la respiration peut aussi être faite. Il n'y a pas besoin d'avoir des aptitudes particulières, venez comme vous faites et j'adapterai les postures selon vos besoins et vos capacités. Nasmaté