coach sportif pour tous niveaux

Titulaire d'un Master STAPS et d'une carte d’Éducateur Sportif, je suis enseignant dans différents établissements des Bouches-du-Rhône.

Je suis passionné par l'activité physique dans son ensemble, j'ai pratiqué de nombreuses disciplines individuelles et collectives telles que la Boxe Française, le Karaté, le Football, la Musculation...

Pratiquant depuis plus de 6 ans la musculation, je peux enseigner à toute personne et quelque soit son niveau nécessitant un cours de fitness ou de musculation.

Egalement pratiquant des arts martiaux, et ce depuis plus de 8 ans, je peux enseigner la Boxe Française pour tous niveaux.

La pédagogie apportée par l'enseignement du professorat me permet d'être plus patient et d'apporter un encadrement adapté à chaque élève.

Lors de la première séance, il est nécessaire pour moi de connaitre le niveau sportif de chacun.
Je proposerai donc d'abord des exercices de bases afin d'assurer la sécurité de la séance.
Cette dernière sera donc plus longue que les suivantes. Elle permettra surtout, par la suite d'adapter mon enseignement.

Lors d'une séance type, j'expliquerai les différents exercices à réaliser.
Je veillerai à la bonne application des exercices en étant attentif et à l'écoute des questionnements, difficultés de chacun.

Je proposerai un échauffement d'environ 5 minutes afin d'éviter toute blessure.
Ensuite, nous commencerons la séance avec les différents exercices (entre 30 et 40 minutes).
Nous terminerons avec des étirements post-efforts d'environ 5 minutes.

Pour le fitness, la séance dure entre 35 et 45 minutes.
Pour la musculation, la séance dure entre 40 et 50 minutes.
Pour la Boxe Française, la séance sera d'1 heure.