Cours de sport pour vous aider à atteindre votre objectif !

Tout dépend évidemment de votre objectif mais en général j'aime bien utiliser le circuit training car je peux utiliser énormément de mouvements avec du petit matériel donc très pratique et l'adapter à tout public qu'il soit débutant ou avancé. Son autre avantage c'est aussi de pouvoir y apporter facilement une progression au fur et à mesure des séances. Mon but à moi c'est de vous montrer les bons mouvements à faire, de vous encadrer en vous corrigeant tout au long de la séance et surtout de vous motiver afin que vous puissiez sortir de votre zone de confort et de ce fait progresser rapidement ! La fin de séance peut éventuellement se terminer par 5 minutes de stretching pour se sentir tout léger après la séance de sport intense.